シェイプアップヨガ教室

昨日、初めてヨガ教室に参加しました!(^^)!

山梨市市民体育館で1時間ほどやってきました。

 

教えてくださるのは、安達恵先生です。

安達先生のヨガ教室に、

ずっと通いたかったのでホントにうれしかったです♪

先生のボディーは引きしまっていてカッコイイ。

 

いつも塾の生徒が私のことを

プニョプニョ)^o^(   というので(涙) 

先生みたいな体を目指しがんばるぞ!!

 

最初の30分は有酸素運動として、

エアロビみたいな動きから。

手をあげたり下げたり、足を横に縦にと動かしたり、

手をたたいたり・・・

 

はじめのうちは、少し気恥ずかしかったのですが、

動いているうちになんだか楽しくて♪

 

でも、ふだんあまり体を動かさないので息が上がって大変(>_<)

もちろん、今日は筋肉痛・・・

 

後半は柔軟をしてからヨガのポーズを2,3個教えていただきました。

自分の体の硬さにビックリ(@_@;)

 

これから全5回!

楽しみです。

 

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山梨県甲州市の学習塾 塾長こばやしのSmiling Days - Trick or Treat! (2010年10月12日 01:20)

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コメント(6)

こばやし塾さん、こんばんわ☆
本日?のセミナーお疲れ様でした。

お話できて楽しかったです♪

ヨガ教室いいですね!!
わたしも普段全然運動していないので

なにか体によいことをしたほうがいいのでしょうけど
なかなか実行できなくて・・・

こばやし塾さんすばらしいと思います☆彡

きんきらさん、おはようございます。
初コメントうれしいです(^o^)/
ありがとうございます。
昨日のセミナーの写真撮影は緊張しました(^^;
いろいろな方と交流ができ、
とても楽しいです。
これからもよろしくお願いします。

こんばんは。
実は数年前に安達先生に会ってます。
ヨガ教室ではないですが。
安達先生は、カッコイイ と思いました。
先生目指してがんばって。

早速コメントできるように変更されましたね。
 ヨガでシェイプアップ!頭脳だけでなく身体も鍛えられるとは、心技体ですね。頑張ってください。

勝沼の自動車屋さん、こんばんは☆彡
コメントありがとうございます(^^)うれしいです。
>実は数年前に安達先生に会ってます。
そうなんですか?
ここ一年くらい先生のヨガ教室に通いたいと思っていたので
お会いできたときは、感動しすぎて泣きそうでした(笑)
>安達先生は、カッコイイ 
>と思いました。
>先生目指してがんばって。
ありがとうございます。
がんばります!!

シルバーロードさん、こんばんは☆彡
コメントありがとうございます(^^)うれしいです。
>早速コメントできるように変更されましたね。
はい!(^^)!やっと直せました。
MTまだまだ知らないことが多いですね。
>ヨガでシェイプアップ!頭脳だけでなく身体も鍛えられるとは、心技体ですね。
>頑張ってください。
体は重力に正直なので困ります(笑)
がんばってきます。

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